😴 90분 수면 사이클 기준

수면 사이클 계산기

지금 자면 몇 시에 일어나는 게 덜 피곤할지 바로 보여줍니다. 입력은 시간 하나면 끝입니다.

언제 잠들 예정인가요?

보통 잠드는 데 15분 정도 걸린다고 보고 계산합니다. 너무 촉박하면 4사이클, 여유 있으면 5~6사이클을 추천합니다.

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