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🧘 앉은 자리 10초 리셋

지금 스트레칭

고민 없이 한 번 탭하고, 지금 바로 할 수 있는 초간단 스트레칭 하나만 받으세요.

🧘

목 좌우로 천천히 3번

어깨 힘을 빼고, 통증 없는 범위까지만 부드럽게 움직이세요.

⏱ 10초면 끝

고개를 세게 꺾기보다, 작게 자주 움직이는 편이 낫습니다.

지금 10초만 몸을 풀어도 집중이 조금 돌아옵니다.

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