💆 힐링

KO EN

잠시 멈추고, 마음을 돌보는 시간

전체 🌬️ 호흡·명상 💪 스트레칭 🧠 집중 😤 해소

천천히 들이쉬고 내쉬며 마음을 가라앉히는 가이드 호흡

스트레스 풍선

스트레스를 불어넣고 터뜨리며 기분 전환

화가 쌓일 때, 화면을 마음껏 부수고 기분 전환

기분에 맞는 배경음악 유튜브 링크를 즉시 추천

딱 한 번, 깊게 숨을 쉬고 다시 시작해

도파민 저축 타이머

폰을 내려놓고 버티세요! 스마트폰 디톡스 챌린지

집중력이 흐트러질 때, 5분 미니 루틴으로 재충전

하늘하늘 커튼

물리 시뮬레이션 커튼을 드래그해서 흔들어 보세요

집중 세션을 위한 간단 타이머

수면 사이클 계산기

지금 자면 덜 피곤한 기상 시간을 4, 5, 6사이클로 바로 계산

눈 리셋 20초

화면 피로가 쌓였을 때, 먼 곳 보기 20초로 눈과 머리를 빠르게 쉬게

물 한 잔 리셋

아침, 화면 피로, 멍한 순간에 물 한 잔을 15초 안에 바로 챙기기

목어깨 리셋 15초

거북목, 뻐근한 어깨가 느껴질 때 좌우 5초씩 바로 풀기

춘곤 리셋 20초

봄철 졸림·멍함을 기지개와 호흡으로 짧게 깨우는 20초 루틴